Ricevi SUBITO la tua PROVA GRATUITA!
Allenamento divertente Step by Step
Lo Step è un particolare allenamento aerobico che si concentra sul sistema cardiocircolatorio e respiratorio. I sui obiettivi, oltre al dimagrimento, sono quelli di favorire lo sviluppo della coordinazione muscolo-scheletrica e migliorare la velocità e l’agilità.
Praticarlo è molto semplice ed è adatto a tutti i livelli di fitness: musica dai ritmi incalzanti, tecnica, energia ed un gradino alto all’incirca 25 cm sono gli elementi fondamentali per lo Step.
L’allenamento aerobico viene creato da una base di movimenti semplici su cui si aggiunge via via movimenti più complessi o variazioni. La priorità dei movimenti è formata da passi a conduzione alterna, movimenti di torsione e utilizzo dei piani trasversali. Il tutto, con la musica che funge da elemento di fondo e che viene utilizzata come riferimento sia ritmico che temporale.
Benefici del Corso di Step
Allenamento Facile ma Efficace grazie alle ripetizioni uniformi ed i semplici passi.
Un completo e bilanciato Programma di Fitness adatto a tutti, dai principianti ai più esperti.
Allenamento differenziato grazie alla piattaforma regolabile, per garantirti il massimo rendimento.